Tag Archives: TAI

Εβδομαδιαία Μαθήματα

Η Τέχνη του Τσι κατά τον Βλαντύ Στεβάνοβις διδάσκεται σε 20 χώρες από 300 δασκάλους. Το μόνο αναγνωρισμένο τμήμα στην Ελλάδα εδρεύει στα Χανιά.Κάθε μάθημα απαρτίζεται από δύο μέρη:

Το πρώτο μέρος, που εκτελείται σε στάση καθιστή ή ξαπλωτή, περιλαμβάνει ασκήσεις χαλάρωσης, αυτομασάζ, και τεχνικές αναπνοής και ανακάλυψης ή κινητοποίησης του Τσι (διάρκεια περίπου 30 λεπτά).

Το δεύτερο μέρος απαρτίζεται από κινήσεις σε όρθια στάση και διαρκεί περί τη μία ώρα. Μέσω της απελευθέρωσης του σώματος, επιδιώκεται η ανεύρεση:

Οι ασκήσεις αυτές αποσκοπούν επίσης στην επίγνωση του Τσι και στην εκμάθηση των στάσεων που απαρτίζουν τις φόρμες του Τάι Τσι Τσουάν και τις κινήσεις Κι Γκονγκ.

  • Οι 11 ασκήσεις και η φόρμα των 24 κινήσεων (Πρώτο και δεύτερο έτος μαθητείας)
  • Η φόρμα των 108 κινήσεων και τα οκτώ μπροκάντ (Από το τρίτο έτος μαθητείας)
  • Η φόρμα των 127 κινήσεων (Πολύ προχωρημένο επίπεδο)

Επιτρέπεται, κατόπιν συνεννόησης, η συμμετοχή στο πρώτο μάθημα χωρίς ανάληψη δέσμευσης :

art du chi_liste – associations – enseignants.pdf

Advertisements